家でできる趣味・習い事で息抜き！すぐに始められる44種類

ヨガの概要

ヨガは運動のセンスや運動神経と関係なく始められる、体を動かす習い事・趣味として人気です。

ゆったりとした動きでポーズをとっていくヨガは激しい運動ではなく、社会人から主婦・シニアまで誰でも始められて身体や心の調子を整えらえる習い事として始められる方が増えています。

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ヨガの魅力

• 自律神経が整えられて、体と精神の調子が整う。
• 体幹が鍛えられ、姿勢が良くなり、痩せやすい体がつくられる。
• 最初は身体だけあれば始められる。

姿勢を良くするストレッチの概要

姿勢が悪いと、見た目年齢が高くなりボディラインの崩れにもつながり暗い印象を与えてしまいます。

美しい姿勢をキープできるストレッチに取り組むことは健康や美容の基盤にすることができます。

姿勢を良くするストレッチの魅力

• 自律神経が整いやすくなり、疲れにくい身体づくりにも。
• 印象が良くなり見た目年齢が若返る。
• 体重が変わらなくてもスタイルが美しく見える。

フィットネスの概要

ストレッチやトレーニングなど、フィットネスは家でできる手軽なリフレッシュ。

指先や足先などの末端が冷えてつらいという方や、運動不足を感じている方におすすめの家でできる趣味・習い事です。

フィットネスの魅力

• 無理なくできるトレーニングで、基礎代謝アップ・自律神経も整う。
• 硬くなった肩をほぐしたり、血流をよくすることができる。
• 骨盤が自然に整い、姿勢が良くなり痩せやすい身体に。

ピラティスの概要

ピラティスはドイツの看護師のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスさんが第一次世界大戦の際に負傷兵のリハビリのために開発したエクササイズです。

本来リハビリを目的に発展したピラティスは、体に負担の少ない動きで、強くしなやかな筋肉を付けることができます。

ピラティスの魅力

• リハビリ法から生まれた誰でもできるエクササイズ。
• 呼吸法や筋肉に集中しながら体を動かす。
• ストレスや現実のしがらみから心を解放できて、筋力を高めることも出来る。

ダンスの概要

ダンスで体を動かすことは心と身体のリフレッシュになります。リズムをとったり、ステップを学んだり、首・胸・腰をよりカッコよく見せるための動きを学んだり、家でできるダンスがあります。

ダンスの魅力

• 家でできるダンス・レッスンで心と身体のリフレッシュ。
• 音楽と一体感を感じることで気持ちのリフレッシュに。
• カッコよくダンスできる方法を学ぶと達成感が。

キャンドルの概要

キャンドルは100均などで手に入る道具だけで、簡単に可愛らしくておしゃれなデザインに仕上げられて始めやすい物作りの趣味のひとつです。

仕上がったキャンドルはインテリアとして可愛らしく飾ることが出来、ちょっとしたプレゼントにも喜ばれます。

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キャンドルの魅力

• 置いておけるインテリアとして、可愛くて簡単。
• 友人・ご家族へのプレゼントとしてもコンパクトで喜ばれる。
• アロマを加えることで香りも楽しめる。

刺繍の概要

刺繍は布や皮の上に糸で模様をつけて装飾してつくります。道具が少なく、スペースをとらずに始められます。

アクセサリーや雑貨を簡単につくれるところが人気です。

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刺繍の魅力

• 意外と初心者でも手軽に始められて、心が安らかになります。
• プチ刺繍で「くるみボタン」など立体感のあるワンポイントアクセサリーが手軽に。
• プレゼントにも喜ばれます。

羊毛フェルトの概要

羊毛フェルトをニードル（針）でつついてフェルト化させながら、好きな形に成形することで作品を作ります。

温かみあふれる羊毛フォルト作品づくり。ほっこりした素材でつくるオブジェが可愛らしくて人気です。

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羊毛フェルトの魅力

• 柔らかい雰囲気のオブジェや人形、コースターなどが手軽につくれる。
• 材料・道具がそろえやすく、気軽に始められてプレゼントにも喜ばれる。
• 簡単なものでも達成感があり、難しい形にチャレンジもできて長く続けられる。

ハンドメイドアクセサリーの概要

ハンドメイドアクセサリーは、自分好みのファッションに合せて取り入れることができて、おしゃれを楽しむことができます。

また、ほかにない世界に一つだけのアクセサリーができますのでプレゼントにも喜ばれます。

ハンドメイドアクセサリーの魅力

• 既製品にはない個性で、人とかぶらない。
• 心を込めて作られていて、細部までこだわりが感じられる。
• 日常に使えるものから、華やかなシーンに使えるものまで、ファッションのワンポイントにできる。

盆栽の概要

盆栽は、鉢植えの植木に観賞用に手を加えて栽培したもののことです。

観賞のために、日々の手入れをすることは落ち着いた趣味として人気です。

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盆栽の魅力

• 植物に触れていると、気持ちが落ち着きリラックスして楽しめます。
• 自然の風景を手のひらサイズで楽しめます。
• 手をかけるほど、味わいが出て心が和みます。

折り紙の概要

折り紙は日本伝統の遊びで、今では世界でもブームになっています。

折り紙の魅力

• 家にある紙で始められる。
• 簡単なものから難しいものまで、様々な折り方にチャレンジできる。
• 海外ではオンラインレッスンなども人気。

ミニチュアの概要

ミニチュアフード・ドールハウス・ミニチュア小物などをつくる、ハンドメイドな物作りです。

小さなグッズは小さいだけで、とても可愛らしく人気です。

ミニチュアの魅力

• 意外に手軽な材料で簡単に始められる。
• 小さいだけで可愛らしく、プレゼントにも喜ばれる。
• ミニチュアは場所をとらない。

多肉植物の概要

ぷっくり、ころころとしたフォルムが可愛らしい多肉植物。お部屋に飾ると、癒しのインテリアプランツとして人気です。

室内栽培で手間もかからず、家でできる趣味としておすすめです。

多肉植物の魅力

• 手間がかからず、初心者でも扱いやすい。
• 種類豊富でインテリア性がバツグン、部屋に飾ると癒しに。
• 100円ショップに置いてあるものもあってリーズナブルに始められる。

編み物の概要

編み物は、毛糸や綿糸を編み針を使って編んでつくります。

コースターやワンポイントのアクセサリーなどの小物から、セーターのような大作まで幅広くあり、初心者でも手軽に始められます。

編み物の魅力

• 手軽にはじめられて、場所を選ばない。
• 中断しながらマイペースでできて、楽しく達成感がある。
• 目の前のことに集中する時間にセラピー効果や老化防止効果も。

フラワーアレンジメントの概要

フラワーアレンジメントは花器を土台に、お花を挿して形を作りデザインした作品をつくるものです。お花に触れることは気持ちを穏やかにさせ、リフレッシュできます。

フラワーアレンジメントの魅力

• お花を触ることで気持ちリフレッシュ。
• 出来上がった作品を部屋に飾ると気持ち明るく。
• フラワーアレンジメント作品はプレゼントにも喜ばれます。

ポーセラーツ（オリジナル食器づくり）の概要

オリジナルを食器をつくる「ポーセラーツ」は転写紙で手軽に楽しめます。既成の白磁器に好みの絵柄をつけてオリジナルの食器を作ることができます。

また、上絵具という顔料で直接、食器に絵付けすることもできます。

ポーセラーツ（オリジナル食器づくり）の魅力

• 初めてでも本格的な作品ができる。
• 絵が苦手、自分は不器用と思っている方でも、仕上がりに満足できる。
• 集中する時間はストレス解消にも。

スクラップブッキングの概要

スクラップブッキングは、お気に入りの写真を飾るアメリカ発祥のペーパークラフトです。

写真をアルバムに貼るだけでなく、台紙にイラストやタイトルを添えて、より鮮明に思い出を残せて歴史を伝えるハンドメイドとして人気です。

スクラップブッキングの魅力

• 家族や夫婦の思い出の写真をより美しくに残せる。
• 決まったやり方はなく、自由な表現を楽しめる。
• 写真に文章や文字を添えて、思い出を記録としても残せる。

水彩画の概要

水彩画は鉛筆で下書きをして、色を塗っていきます。額に入れてインテリアとして飾ることや、ハガキ・年賀状の挿絵、手紙の封筒に挿絵としても使えます。

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水彩画の魅力

• すぐに始められて、透明感のある絵が描ける。
• 油絵・アクリルなどに比べて絵の具が扱いやすく、道具の手入れが簡単。
• ハガキ・年賀状・手紙などで友人などに贈ることができる。

ギターの概要

ギターはたくさんの方に楽しまれている楽器です。簡単に手に取れてすぐに演奏が始められる、手軽に楽しめるところが人気です。

これから始める初心者用に、ギター・ケース・弦がセットになったものも販売されています。

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ギターの魅力

• 楽器の保管に場所をとらず、家でできる。
• みんなが「カッコいい！」と思ってくれる。
• ゆったりも、激しくも、色々なスタイルで楽しめる。

一眼レフの概要

最近ではスマートフォンのカメラ機能でも充分にキレイな写真が撮れますが、一眼レフカメラを使うとレンズ交換やシャッタースピードの設定が出来るので、より臨場感のある写真を撮ることができます。

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一眼レフの魅力

• 風景を意識的に見る習慣がつき、季節の変化を感じられる。
• お子さまの運動会・発表会、家族旅行などの思い出を臨場感を持った写真で残せる。
• 遠くに出かけるキッカケになる。

イラストの概要

ボールペンでも始められる絵画・イラスト。ひとりで始められて、絵が得意でなくとも始められて、上手に描けるようになると達成感が。

イラストの魅力

• 簡単に始められて、成果物がすぐできる。
• お手本を見ながらで、上達が実感しやすい。
• 葉書・年賀状や手紙、メッセ―jカードなどに添えられる。

ヴァイオリンの概要

バイオリンはきれいな音色、演奏する姿の美しさに憧れる方も多い人気の楽器です。葉加瀬太郎・宮本笑里などのバイオリニストが有名です。

ヴァイオリンの魅力

• 高級感のある美しい音色で、演奏する姿が「カッコイイ」。
• 楽器が小さく、持ち運びしやすい。
• 電子バイオリンなら小さな音で、家でできる。

カリグラフィーの概要

カリグラフィーは「美しい書き物」という意味のギリシャ語です。葉書や年賀状、手紙、店頭ポップなど実用性が高く、手書きの温かさ魅力で習い事として人気の趣味に。

カリグラフィーの魅力

• 英文メッセージが美しく書ける。
• 葉書・年賀状・手紙・メッセージカードなどに添えると喜ばれる。
• 道具が少なく簡単に始められる。

ハンドレタリングの概要

「手で文字を書く」という意味のハンドレタリング。デザイン業界で重視される「フォント」を自在に描けて、「おしゃれな文字を簡単に描いてみたい」と人気の趣味・習い事に。おしゃれな文字をフリーハンドで描けるようになります。

ハンドレタリングの魅力

• 葉書・年賀状・手紙から、お店の看板、日々の手帳など文字を書くことが楽しく。
• 少ない道具で気軽にはじめられる。
• お手本が無料で手に入って、長く楽しめる。

書道・ペン字の概要

書道・ペン字などの習字は定番の習い事として子供から大人まで人気。書き順・線の種類を身に付け、正しく美しい字が書けるようになると、ご祝儀袋や記帳の際にも自信を持って字が書けるようになります。

書道・ペン字の魅力

• 「字」がキレイになると印象が変わり、自信がつく。
• 姿勢が良くなり、集中力も高めれらる。
• 体力が必要なく、道具も少なく手軽に始められる。

美容モニターの概要

美容のために、フェイシャルエステや痩身・スキンケア・ダイエット・脱毛など色々やってみたいことはあるけど、お財布が…。という方におすすめなのが「美容モニター」の利用です。

無料で会員登録して試してみたい美容案件を選べば、様々な化粧品やプログラムを実質無料で体験できて、しかもアンケート提出で現金と交換可能な謝礼までもらえます。

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美容モニターの魅力

• 空き時間を活用して、キレイになれてお小遣いもゲットできる。
• お得にキレイになりたい方におすすめ。
• 美容に興味がある20代～50代の主婦・OLに人気。

ネイルの概要

ネイルはいまやファッションの一部となりました。季節や気分に合わせたネイルを楽しむのが醍醐味です。

ネイルの魅力

• 女性だけが楽しめて、柔らかな印象になる。
• マニキュアがあれば、すぐに始められる。
• 手軽に気分・雰囲気を変えられる。

アロマの概要

アロマとは、植物から抽出したエッセンシャルオイル（香り）を使って香りを楽しむことです。

アロマを利用することで、イライラした気持ちを落ち着かせたり、ホルモンバランスを整えたりすることができます。

アロマの魅力

• アロマによる香りの効果で疲労回復効果が期待できる。
• ストレスを解消させホルモンバランスを整える美容効果。
• 気分に合わせて日常生活に香りの彩りを。

小顔リフトアップケアの概要

リンパの流れを整える西洋のリンパドレナージュに中国医学の要素が取り入れられた「オリエンタルリンパドレナージュ」による、小顔リフトアップケアにはフェイシャル業界で定評があります。

ツボ押しとリンパの流れを整える、ダブルの作用で身体本来のバランスを取る働きを回復させ、フェイスラインをスッキリさせます。

小顔リフトアップケアの魅力

• ツボ押しとリンパの流れを整えて、体本来のバランスを取り戻す。
• 独自のツボの組み合わせでフェイスラインがスッキリ。
• メイクやスキンケアへのステップアップにも最適。

ヘアアレンジの概要

ヘアアレンジすれば、可愛らしさや華やかさなど様々に見た目の印象が変えられますし、手軽に気分を上げることが出来ます。すこしのアレンジを加えるだけでも、見た目が変わるのが人気のポイントです。

ヘアアレンジの魅力

• 少しのアレンジだけでも見た目が変えられる。
• アレンジを自分流に工夫するのが楽しい。
• 好みのアクセサリーを選んで付けて、ヘアアレンジできるのが嬉しい。

コールドプレスジュースの概要

コールドプレスジュースは、水や牛乳を加えずに野菜果物を搾った果汁だけでつくる野菜果物100%ジュースです。

スロージューサーという低速で回転するスクリューで、ゆっくりと搾り出していくことで、摩擦熱や空気による酸化から栄養素を守って、栄養豊富な野菜果物ジュースをつくることができます。

コールドプレスジュースの魅力

• 栄養を豊富に含んだ100%ジュースで美容・健康に効果、肌の調子・体調が良くなる。
• 野菜果物のオリジナルレシピで、自分好みの味と栄養で楽しめる。
• ジュースクレンズ・ファスティングにも。

料理の概要

料理を趣味にすると、美味しい料理が家でできるようになるだけでなく、節約にもつながります。

バランスの良い食事を心がけるようになって健康的な生活にもつながります。

料理の魅力

• 料理は段取りが多く、集中力を鍛えるのに役立ちます。身に付いた段取り力は日常や仕事にも活きてきます。
• 食材の知識が自然について、バランスの良い食事に意識が向き健康的な食生活が送れるようになります。
• 友人・家族などに美味しい手料理を料理をふるまうことで喜んでもらえます。

洋菓子づくりの概要

洋菓子は西洋に起源をもつお菓子の総称で、ケーキ・クッキーなど小麦粉・バター・牛乳・卵・果物などを材料としてつくります。

洋菓子づくりの魅力

• 食べておいしく、つくるのも楽しい。
• 友人・家族にプレゼントできて楽しい。
• 最初はプリン！卵・牛乳・砂糖だけでつくれる。

パンづくりの概要

オーブンさえ用意すれば、家でパンをつくることはそれほど難しくありません。

自分好みの味や食感で、焼きたてのパンが食べられることから、パンづくりを趣味にされる方が大勢いらっしゃいます。

パンづくりの魅力

• 焼き立ての美味しいパンが食べられる。
• 添加物の入っていないパンがつくれる。
• 友人・家族にプレゼントしやすい。

和菓子づくりの概要

日本独自のお菓子である和菓子。和菓子づくりは、あんづくりから始まります。

家でつくるイメージの少ない和菓子だけに、プレゼントで喜ばれます。

和菓子づくりの魅力

• 美味しく食べられて、季節感のある和菓子づくりが楽しい。
• 友人・家族にプレゼントすると喜ばれる。
• すべてが手作業で集中した作業がストレス解消に。

アイシングクッキーの概要

アイシングクッキーとは、クッキーの上にカラフルにデコレーションされたもの。

アイシングとは砂糖と卵白を混ぜてつくったクリーム。文字も書けてプレゼントにも最適で人気です。

アイシングクッキーの魅力

• かわいくてキレイなお菓子が作れて、楽しい。
• 大切な人に伝えたい想いを表現しやすいお菓子。
• 誕生日、結婚・出産祝い、クリスマス・バレンタインなどのイベントのプレゼントに喜ばれる。

お金の教養の概要

先行きの不透明な時代に「お金の教養」を身に付けておくことは、とても心強い味方になります。

貯蓄だけで将来に備えられる時代ではなくなり、家計管理と資産運用について基本だけでも知っておくことは非常におすすめです。

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お金の教養の魅力

• 自宅で受講したい方のために受講料1,000円のWEBセミナーを無料開放中！
• 受講生の90.8％が「お金や生活に対する不安が和らいだ」と回答。
• 資産運用・家計管理を学んで「将来不安」に備えられる。

Webデザインの概要

スマートフォン・タブレットの普及にともない、急速に需要が伸びているWeb業界。

Webサイトのデザインが出来るようになると、自分の作品が世の中に出ていく楽しさがあります。

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Webデザインの魅力

• 自分のデザインしたWebサイトが世の中に広く出て行く。
• 公開したWebサイトのアクセス数が伸びると達成感に。
• 転職やフリーで家でできる仕事としても人気。

動画編集の概要

動画編集は在宅でできる副業として安定的な収入の見込めるスキルですし、企業も必要としているため就職・転職の際にアピールにもなります。

なにより、自分の手でつくるという「物作り」の面もあり、お子さんの成長記録や結婚式のお祝い動画、お祖父ちゃんお祖母ちゃんのヒストリー動画作成などプライベートな楽しみにもピッタリです。

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動画編集の魅力

• 今後、ますます需要が高まって必要とされるスキルで、身に付けると長く役立ちます。
• 在宅ワークとして副業にしても安定的な収入が見込め、フリーランスとして独立も可能です。
• お子さんの成長記録・お祝い動画・家族のヒストリー動画などプライベートな楽しみにも。

伝え方コミュニケーション検定 初級の概要

職場の人間関係・上司部下の関係・子育て・親子関係・夫婦関係・地域の人間関係と、実際の人間関係で役立つコミュニケーションスキルを要点を抑えた動画で３時間で学べる。

テレワークなどオンラインでのコミュニケーションにも役立ち、伝え方・コミュニケーションのスキルが身に付いて円滑な人間関係に。

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伝え方コミュニケーション検定 初級の魅力

• 外出せずに３時間で履歴書に書けるコミュニケーションの資格取得可能。
• 職場や家庭（子育て・夫婦関係）の人間関係に実践的に役立つコミュニケーション・メソッドが身に付く。
• ３ヶ月間何度でも繰り返し視聴できる、分かりやすい講義動画。

オンライン英会話レッスンの概要

スマートフォンやパソコンなどで、ネイティブからも直接マンツーマンレッスンが受けられる、オンラインの英会話レッスンが人気です。

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オンライン英会話レッスンの魅力

• 好きな時間、好きな場所で受講できて、家でできる。
• 海外在住のネイティブの講師からのレッスンも受けられる。
• マンツーマンレッスンなので、自分のレベルに合わせたレッスンが受けられる。

プログラミングの概要

プログラミングの小学校必修化で注目が集まっています。社会人としてスキルアップを考えたり、趣味でアプリをつくってみたい、転職を考えたいと、プログラミングを学び始める人が増えています。

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プログラミングの魅力

• 最先端技術で物作りを楽しむことができる。
• 自作のプログラムが動いた時には感動。自作アプリが作れるようになる。
• 社会から必要とされており、転職などにも有利。

子供向けオンライン英会話レッスンの概要

子供向けのオンライン英会話レッスンは、家にいながらネイティブやバイリンガルの講師から英会話を学べることで人気です。

スマホやパソコン、タブレットがあれば送迎も必要なく、自宅で安全に英会話が学べることから、利用するご家庭が増えています。

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子供向けオンライン英会話レッスンの魅力

• 好きな時間、好きな場所で受講できて、家でできる。
• 海外在住のネイティブの講師からのレッスンも受けられる。
• マンツーマンレッスンなので、自分のレベルに合わせたレッスンが受けられる。

不況に強い資格の概要

新型コロナウイルスによる社会・経済の混乱から、コロナ不況とでも呼ぶべき不況の到来が確実視されています。

不況の際にも必要とされる資格・スキルを学んでおくことは、就職・転職の際にも有利ですし、不況に備えるためにもおすすめです。

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不況に強い資格の魅力

• 自宅で学べる通信講座で資格・スキルを習得すれば、不況期のいざというときに備えられる。
• 働きながらでも学べる通信講座は、無理なく資格取得につながってスキルアップ・キャリアアップにも。
• 学習している時間は集中できるので、不安解消やストレス解消にも役立ちます。