体を動かす習い事

家でできる趣味・習い事

家でできる「体を動かす」趣味と習い事!誰でも始められるおすすめ6種

おうち時間を充実させる体を動かす趣味・習い事をご紹介します。運動不足はストレスの一番の原因です。家でできて体を動かす趣味・習い事で始めやすくて楽しめるものを厳選してご紹介します。楽しみながらストレス対策できて、おうち時間を楽しく過ごしましょう。
2021.04.14
家でできる趣味・習い事

姿勢を良くするストレッチを趣味・習い事で始めるメリットと魅力3つ

姿勢を美しく保つことは周囲に良い印象を与えたりダイエットしなくてもスタイル良く見えるほか、自律神経の働きを整え心身の健康を保つのに役立ちます。姿勢を良くするストレッチとエクササイズを趣味・習い事として始めることのメリットと魅力をまとめました。
2021.04.14
家でできる趣味・習い事

筋トレで体を動かす趣味・習い事!初心者も効果的な始め方と魅力は?

筋トレを家でできる趣味・習い事にすることで筋肉量を増やす体力づくりのほか、基礎代謝の向上やメンタルやストレス対策にもなります。初心者の方がケガなどしないように正しい知識とスキルで筋トレを始める方法や、効果やあまり知られていない魅力、続ける方法などをまとめました。
2021.04.14
ヨガ

体を動かす習い事を社会人がヨガで始める4つのポイント

社会人がヨガを始める時のポイントをまとめました。体を動かす習い事はおうち時間のストレス解消におすすめです。ヨガには自律神経の働きを整える作用もあって、始める時に運動のセンスも必要なくて、社会人で始める方が増えています。
2021.03.26
社会人の習い事

体を動かす習い事!社会人が続けやすいおすすめランキング5選

社会人が気軽に始められて続けやすい体を動かす習い事をご紹介します。おうち時間が長くなって運動不足になっている社会人が増えてきました。忙しい社会人でも予定を合わせやすくて続けやすい4つのポイントをまとめました。生活サイクルにあった習い事を探す参考になります。
2021.02.18
在宅受験できる資格

ピラティスの習い事で体を動かしながら資格を取得!スタジオよりお得?

ピラティスはリハビリ用に開発されたエクササイズで、無理のない動きで美しい姿勢を支える筋肉やインナーマッスルを鍛え心身のバランスを整えることができます。ピラティスインストラクター資格の取得を目指して学ぶことはスタジオに通うよりお得にピラティスの技術と知識を身に付けることができておすすめです。
在宅受験できる資格

美しい姿勢が身に付く!姿勢コーディネーター資格を学んで美容効果

美しい姿勢は筋肉がコルセットのように常に体を引き締め、ボディラインを美しく見せる効果があります。姿勢コーディネーター資格を学ぶことで、正しい姿勢が自然と身に付いて美容・健康を改善することができます。専門アドバイザーとして講師活動やインストラクターのキャリアアップにも。
おうち時間を充実!

おうち時間はストレスの原因?体を動かす効果とおすすめの運動

おうち時間がかえってストレスの原因になることがあります。体を動かすことはストレス予防に大切なポイントです。簡単に始められて、おうち時間を快適に過ごせるおすすめの運動と効果をご紹介します。むずかしく考えずに、まずは体を動かしてみましょう。
2020.12.29
おうち時間を充実!

おうち時間を充実!年末年始は花粉症対策を始めるチャンスです。

おうち時間の年末年始を充実のステイホームにするために、花粉症対策はいかがでしょうか。時間のとれる年末年始だからこそシーズンにむけて準備できることがあります。2021年のピーク時期は2月頃。年末年始から始めるとちょうどピッタリの時期です。
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