ヨガ

家でできる趣味・習い事

家でできる「体を動かす」趣味と習い事!誰でも始められるおすすめ6種

おうち時間を充実させる体を動かす趣味・習い事をご紹介します。運動不足はストレスの一番の原因です。家でできて体を動かす趣味・習い事で始めやすくて楽しめるものを厳選してご紹介します。楽しみながらストレス対策できて、おうち時間を楽しく過ごしましょう。
2021.04.14
ヨガ

体を動かす習い事を社会人がヨガで始める4つのポイント

社会人がヨガを始める時のポイントをまとめました。体を動かす習い事はおうち時間のストレス解消におすすめです。ヨガには自律神経の働きを整える作用もあって、始める時に運動のセンスも必要なくて、社会人で始める方が増えています。
2021.03.26
おうち時間を充実!

おうち時間はストレスの原因?体を動かす効果とおすすめの運動

おうち時間がかえってストレスの原因になることがあります。体を動かすことはストレス予防に大切なポイントです。簡単に始められて、おうち時間を快適に過ごせるおすすめの運動と効果をご紹介します。むずかしく考えずに、まずは体を動かしてみましょう。
2020.12.29
おうち時間を充実!

おうち時間を充実!年末年始は花粉症対策を始めるチャンスです。

おうち時間の年末年始を充実のステイホームにするために、花粉症対策はいかがでしょうか。時間のとれる年末年始だからこそシーズンにむけて準備できることがあります。2021年のピーク時期は2月頃。年末年始から始めるとちょうどピッタリの時期です。
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