体を動かす習い事一覧

姿勢を良くするストレッチを趣味・習い事で始めるメリットと魅力3つ

姿勢は肩こりや腰痛だけでなく体の様々な部分や心身全体の健康に深く関わっています。良い姿勢で過ごすことは周囲に良い印象を与えますし、スタイルの維持にも役立ちます。美しい姿勢を保てるようになるストレッチを趣味・習い事として始めるポイントをまとめました。

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筋トレで体を動かす趣味・習い事!初心者も効果的な始め方と魅力は?

筋肉トレーニング(筋トレ)は、健康や体力の基本になる筋肉量を増やし年齢を重ねても活き活きと生活できる基盤をつくれる趣味・習い事として人気です...

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ピラティスの習い事で体を動かしながら資格を取得!スタジオよりお得?

美容・ファッション系 ピラティスはエクササイズの一種で、ドイツ人看護師のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が第一次世界大戦時の際...

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美しい姿勢が身に付く!姿勢コーディネーター資格を学んで美容効果

美容・ファッション系 未経験OK 短期習得可能 在宅受験 姿勢コーディネーター資格で美しいスタイルと疲れにくい体...

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おうち時間はストレスの原因?体を動かす効果とおすすめの運動

Naraee おうち時間と言えば、ほんのちょっと前まではプチ贅沢のような響きがありましたが、外出自粛が続く中ではス...

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おうち時間を充実!年末年始は花粉症対策を始めるチャンスです。

おうち時間の長くなりそうな「2020年 ⇒ 2021年」の年末年始。ステイホームで時間を持て余すという方も多いかと思いますが、花粉症の方は対...

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家でできる「体を動かす」趣味と習い事!誰でも始められるおすすめ6選 【2022年おすすめ】

家にいる時間が長くなると運動不足になりがちです。家でできる、体を動かす趣味・習い事のおすすめ6選をご紹介します。体を動かしている時間は心身のリフレ種にもなります。うまく取り入れてストレス解消に役立ててください。

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体を動かす習い事を社会人がヨガで始める4つのポイント

社会人が始めやすい、体を動かす習い事にヨガがあります。まったくの初心者さんが始めるときのポイントをまとめました。ご自分のライフスタイルや生活リズム、また性格にも合った方法を見つけて、長く続けられるように工夫してみましょう。

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体を動かす習い事!社会人が続けやすいおすすめランキング5選

体を動かす習い事を始めたい社会人の方のために、続けやすいポイント4つと、おすすめの習い事5選をご紹介しています。社会人になると体を動かす機会が減ってしまいます。運動不足・ストレスの解消、ダイエット、肥満の解消の参考にしてください。

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