ヨガ一覧

おうち時間はストレスの原因?体を動かす効果とおすすめの運動

Naraee おうち時間と言えば、ほんのちょっと前まではプチ贅沢のような響きがありましたが、外出自粛が続く中ではス...

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おうち時間を充実!年末年始は花粉症対策を始めるチャンスです。

おうち時間の長くなりそうな「2020年 ⇒ 2021年」の年末年始。ステイホームで時間を持て余すという方も多いかと思いますが、花粉症の方は対...

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家でできる「体を動かす」趣味と習い事!誰でも始められるおすすめ6種

家にいる時間が長くなると運動不足になりがちです。家でできる、体を動かす趣味・習い事のおすすめをご紹介します。体を動かしている時間は心身のリフレ種にもなります。うまく取り入れてストレス解消に役立ててください。

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体を動かす習い事を社会人がヨガで始める4つのポイント

社会人が始めやすい、体を動かす習い事にヨガがあります。まったくの初心者さんが始めるときのポイントをまとめました。ご自分のライフスタイルや生活リズム、また性格にも合った方法を見つけて、長く続けられるように工夫してみましょう。

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